盆底肌的主要功能有控制大小便和排氣，妊娠時輔助支撐胎兒并協(xié)助生產(chǎn)，控制陰道主動收縮，增強(qiáng)勃起功能并控制射精等。如果盆底肌的彈性變差，就會出現(xiàn)漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛、胯骨寬、長短腿，有情況復(fù)雜的寶貝還會有子宮脫垂的情況。

這些都是因?yàn)楫a(chǎn)后趾骨聯(lián)合分離、盆底肌松弛、骨盆未及時修復(fù)造成的，要想恢復(fù)，做盆底肌修復(fù)就可以。

目前有哪些辦法可以有效恢復(fù)盆底肌彈性功能的呢?

凱格爾運(yùn)動，通過反復(fù)收縮肛門和陰道，可緩解咳嗽漏尿等情況，也可以嘗試在小便時終端排尿，體會下身正在發(fā)力的肌肉群位置，并牢牢記住那種緊繃的感受，凱格爾運(yùn)動需要每天不間斷的堅持，持之以恒才能見到滿意改變。

如果想要快速見效，恢復(fù)產(chǎn)前緊致狀態(tài)，可以選擇盆底肌修復(fù)手術(shù)。

它是通過韌帶拉緊，達(dá)到緊致私處，子宮復(fù)位、腹直肌等復(fù)位的手術(shù)，做完之后再做凱格爾運(yùn)動會有事半功倍之效，即使不做運(yùn)動，也會有緊致的感覺，避免漏尿等尷尬。

另外盆底肌修復(fù)手術(shù)還可以取出陰道炎癥，子宮頸炎等婦科問題，可以說是一舉多得的方式了。

千瓦不要再糾結(jié)我不是順產(chǎn)呀，剖腹產(chǎn)對盆底肌沒有影響等執(zhí)念了。女性懷孕、妊娠、分娩過程本身就是對盆底肌的一次損傷，懷孕時由于腰部向前突出，腹部鼓起，向下突出，使重力軸線向前移動，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，是盆底肌肉處于持續(xù)受壓的狀態(tài)，分娩時引導(dǎo)會受到胎兒頭部的擠壓擴(kuò)張，引起盆底肌肉損傷。

從而撕裂神經(jīng)、肌纖維和私處等，因此只要懷孕到大月份或者單純流暢都會對陰道和盆底肌造成一定程度的損傷，只是松弛的情況不一樣而已。

做盆底肌修復(fù)的價格大概在5000-20000元，具體的價格取決于你所在的地區(qū)、選擇的醫(yī)院醫(yī)生和你的手術(shù)方案等。

如果想知道自己周邊哪家醫(yī)院、哪個醫(yī)生做盆底肌修復(fù)比較好，都可以隨時在線聯(lián)系我獲取哦!

編輯：靈兒