大家好，我是小夏，今年 28 歲。
因?yàn)樘焐酥衅L，總被說 “顯老氣”“像在噘嘴”，糾結(jié)兩年后，我找北京畫美馬群醫(yī)生做了人中縮短手術(shù)。
如今術(shù)后五個月，結(jié)果遠(yuǎn)超預(yù)期，想把這段經(jīng)歷分享給同樣被人中問題困擾的朋友，幫大家少走彎路。
一、從自卑到堅(jiān)定，認(rèn)準(zhǔn)北京畫美馬群醫(yī)生
（一）人中長的困擾：顯老又顯兇，拍照不敢笑
我的人中比同齡女生長近 3mm，正面看嘴唇顯得單薄，側(cè)面更顯凸嘴，不笑時像 “不高興”，笑起來又露牙齦。
每次拍照都要刻意找角度，閨蜜無心說的 “你要是人中短點(diǎn)肯定更甜”，讓我偷偷自卑了好久。
嘗試過化妝遮人中，可陰影打得再重，也遮不住天生的比例問題。
看著網(wǎng)上 “人中縮短能減齡 5 歲” 的病例，我開始動了手術(shù)的念頭，但怕留疤、怕結(jié)果不自然，一直沒敢行動。
（二）篩選醫(yī)生：對比 10 + 醫(yī)師，鎖定馬群醫(yī)生
我先查了北京衛(wèi)健委備案的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，排除無資質(zhì)的小診所，較終把目標(biāo)放在連鎖品牌北京畫美。
接著重點(diǎn)看人中縮短專項(xiàng)醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)馬群醫(yī)生有 12 年頜面整形經(jīng)驗(yàn)，擅長 “小創(chuàng)口人中縮短術(shù)”，病例里術(shù)后疤痕都很隱蔽，不少顧客反饋 “像天生的短人中”。
我翻了馬群醫(yī)生的小紅書賬號，他會詳細(xì)講解手術(shù)原理，比如 “如何通過隱蔽切口調(diào)整人中長度，同時避免影響唇部功能”，還會分享術(shù)后護(hù)理細(xì)節(jié)，特色又實(shí)在。
面診時，馬群醫(yī)生用尺子量了我人中長度，說能縮短 2.5mm，還拿模擬圖展示結(jié)果，完全不推銷，這讓我干凈放下顧慮。
二、北京畫美流程規(guī)范，馬群醫(yī)生技術(shù)超放心
（一）術(shù)前準(zhǔn)備：細(xì)致到每一步，安心感拉滿
手術(shù)定在周一，術(shù)前 3 天北京畫美的護(hù)士就提醒我 “避開經(jīng)期、停用抗凝血藥”，還發(fā)了術(shù)前須知文檔。
手術(shù)當(dāng)天，我提前 1 小時到院，護(hù)士帶我做了血常規(guī)、凝血功能檢查，確認(rèn)身體沒問題后，馬群醫(yī)生再次確認(rèn)手術(shù)方案：“做鼻基底切口，縮短人中同時輕微改善露齦笑，疤痕藏在鼻底，修養(yǎng)后基本看不見。”
進(jìn)手術(shù)室前，護(hù)士幫我換手術(shù)服、消毒面部，還遞了減壓球：“緊張就捏它，有不舒服隨時說。
” 手術(shù)室很干凈，設(shè)備擺放整齊，馬群醫(yī)生和助手全程輕聲交流，沒讓我有絲毫緊張感。
（二）手術(shù)過程：1 小時完成，痛感比拔牙輕
局部麻醉時只有輕微刺痛，像被螞蟻咬了一下。
麻醉生效后，馬群醫(yī)生開始手術(shù)，我能感覺到輕微的牽拉感，但完全不痛。
他時不時問我：“嘴唇有沒有發(fā)麻？”“這個角度你看可以嗎？”
手術(shù)關(guān)鍵步驟是調(diào)整人中肌肉走向，馬群醫(yī)生用的是 “分層縫合技術(shù)”，說能減少疤痕增生。
整個過程不到 1 小時，結(jié)束后護(hù)士幫我冰敷，還貼心地說：“術(shù)后 24 小時冰敷能消腫，明天我會微信跟進(jìn)你的情況。”
三、術(shù)后五個月，疤痕隱形，減齡結(jié)果超明顯
（一）術(shù)后 1-7 天：腫脹期熬過去，初步結(jié)果顯雛形
術(shù)后 1 天：人中部位腫得像 “小香腸”，嘴唇有點(diǎn)麻，只能吃流食。
我按馬群醫(yī)生說的，每 2 小時冰敷 15 分鐘，睡前墊高枕頭，避免腫脹加重。
術(shù)后 3 天：腫脹消了一半，鼻底切口貼著無菌紗布，不仔細(xì)看發(fā)現(xiàn)不了。
護(hù)士每天微信問我 “有沒有滲液”，還提醒我 “用生理鹽水清潔傷口，別碰水”。
術(shù)后 7 天：拆線啦！馬群醫(yī)生檢查后說：“修養(yǎng)得非常好，疤痕修養(yǎng)得不錯，接下來可以涂祛疤膏了。
” 拆完線我對著鏡子看，人中真的短了，嘴唇顯得更飽滿，雖然還有點(diǎn)紅，但已經(jīng)能看出減齡結(jié)果。
（二）術(shù)后 1-3 個月：疤痕淡化，敢化妝出門
術(shù)后 1 個月：鼻底疤痕變成淡紅色，不湊近看根本發(fā)現(xiàn)不了。
我開始用馬群醫(yī)生推薦的祛疤膏，每天涂兩次，疤痕越來越淺。
這時候已經(jīng)能正?；瘖y，閨蜜見我都說：“你好像變甜了，沒看出動了手術(shù)！”
術(shù)后 3 個月：疤痕基本隱形，只有在強(qiáng)光下仔細(xì)看，才能看到淡淡的印子。
人中長度剛好，笑起來也不露牙齦了，拍照不用再找角度，原相機(jī)也敢拍特寫。
（三）術(shù)后五個月：結(jié)果穩(wěn)定，附上真實(shí)修復(fù)圖
現(xiàn)在術(shù)后五個月，結(jié)果完全穩(wěn)定了！我拍了對比圖：術(shù)前人中長顯老氣，術(shù)后人中縮短后，面部比例更協(xié)調(diào)，看起來至少年輕了 4 歲。
鼻底的疤痕已經(jīng)和膚色差不多，涂個口紅就能完全遮住，吃飯、說話都沒影響，完全不像做過手術(shù)。
身邊朋友問我 “后悔嗎”，我都堅(jiān)定地說 “一點(diǎn)不后悔”—— 不是追求較好，而是解決了讓我自卑的問題，這種自信的感覺真的太好了。
四、從怕失敗到敢嘗試，這些話想對你說
（一）我的心態(tài)變化：別怕改變，選對醫(yī)生很重要
術(shù)前我也怕 “手術(shù)失敗留疤”“結(jié)果不自然”，但現(xiàn)在明白，選對正規(guī)機(jī)構(gòu)和專項(xiàng)醫(yī)生，這些顧慮大多是多余的。
北京畫美的合規(guī)資質(zhì)、馬群醫(yī)生的豐富經(jīng)驗(yàn)，都是我敢手術(shù)的底氣。
術(shù)后修養(yǎng)期難免會焦慮，比如看到腫脹就擔(dān)心 “是不是修養(yǎng)不好”，這時候可以多和醫(yī)生溝通，護(hù)士的鼓勵也能幫你緩解情緒。
我當(dāng)時就每天記錄修養(yǎng)情況，看著疤痕一天天淡化，心態(tài)也越來越穩(wěn)。
（二）給想做手術(shù)朋友的建議：做好這 3 點(diǎn)，少踩坑
選醫(yī)生別只看病例，要看專項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)：人中縮短對醫(yī)生技術(shù)要求高，一定要選擅長頜面整形的醫(yī)生，像馬群醫(yī)生這樣專注 10 + 年的醫(yī)師，能更好把控結(jié)果和安心。
術(shù)前多溝通，明確預(yù)期：別指望 “一次手術(shù)變較好”，和醫(yī)生說清 “想縮短多少、怕不怕留疤”，馬群醫(yī)生會根據(jù)你的基礎(chǔ)條件給出合理建議，避免期望過高。
術(shù)后護(hù)理別偷懶：祛疤膏要堅(jiān)持涂 3 個月，避免吃辛辣、海鮮，這些都會影響修養(yǎng)。
我術(shù)后嚴(yán)格按馬群醫(yī)生的要求做，疤痕修養(yǎng)得比預(yù)期還好。
現(xiàn)在的我，拍照敢大笑，不用再刻意遮人中，連同事都說 “你更近狀態(tài)真好，是不是換了護(hù)膚品”。
這段手術(shù)經(jīng)歷，不僅改變了我的面部比例，更讓我懂得接納自己、勇敢追求想要的樣子。
如果你也被人中長、顯老氣的問題困擾，別像我一樣糾結(jié)兩年。
建議先去北京畫美面診馬群醫(yī)生，他會用技術(shù)知識幫你分析，說不定就能解開你的心結(jié)。
變漂亮不是跟風(fēng)，而是讓自己更自信，希望每個女生都能活成自己喜歡的樣子！